Si l'Aquagym et l'Aquafitness sont autant répandus, c'est en raison de leurs bienfaits sur votre corps et votre santé. Respectueux de vos articulations, les cours d'aquagym permettent de faire du sport sans contraintes, ni impacts. Le risque de blessure est donc très limité. De plus, l'aquabike se pratique à tous les âges et à tous les niveaux. Avec plus de 400 kcal brûlées par séance, s'équiper en matériel d'aquagym est une bonne alternative pour profiter de sa piscine différemment. En effet, 1m 10 à 1m 50 de profondeur suffisent pour installer son vélo aquatique. L'aqua fitness permet de se défouler, consommer des calories tout en sollicitant vos jambes, cuisses, mollets, fessiers ainsi que vos abdominaux. L'effort fourni contribuera également à booster votre endurance cardiovasculaire afin d'améliorer votre santé. Enfin, le sport en milieu aquatique permet un drainage efficace, bénéfique pour votre circulation sanguine. L'aqua fitness à travers l'aquabike, l'aquagym ou encore l'aquajogg n'a donc que des avantages pour transformer sa silhouette et prendre soin de soi.